Entrenador Personal
La motivación nos mueve, por eso se dice que un “Entrenador Personal Profesional” es un preparador físico que nos incentiva para conseguir nuestras metas.
El ejercicio físico requiere constancia, es por ello que el entrenador debe motivar y transmitir confianza y seguridad.
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Mònica Estivill
CEO
Con experiencia de más de 20 años en centros deportivos y de 8 años en entrenamientos personales en gimnasios, salas, domicilios y al aire libre, funda su propio centro donde desarrolla un servicio multidisciplinar. Con un trato cercano y profesional su objetivo es ayudar a personas a conseguir sus metas deportivas y de hábitos de vida saludables.
¿Que es un entrenador personal?
Un entrenador personal es un profesional en el área del deporte y la educación física que fija metas, prescribe ejercicios y motiva de forma personalizada, teniendo en cuenta las condiciones y los objetivos de cada persona de manera individual.
Es fundamental exigir profesionales cualificados y poder confiar en ellos, para recibir su asesoría sin dudar y lograr los resultados que buscamos.
Se ha relacionado al entrenador con grandes estrellas o deportistas de élite, pero ahora cualquier persona puede solicitar los servicios de un entrenador personal.
Las causas son varias: motivos de salud, mejorar la condición física o simplemente perfeccionar en una disciplina deportiva.
No hay duda que la mejor forma de entrenar es con ejercicios personalizados, que van más allá de una rutina que puedes obtener en un gimnasio.
Cada individuo tiene necesidades y objetivos diferentes, y es el entrenador personal quien se encarga, gracias a sus conocimientos del deporte, del funcionamiento del cuerpo humano y de las metodologías para entrenar, de que el cliente progrese y ejecute correctamente los ejercicios.
¿Porqué contratar un entrenador personal?
Cada persona es única y sus motivos pueden ser distintos.
En líneas generales, las razones para trabajar con un entrenador personal son:
Obtener una atención personalizada: Permite alcanzar mejores resultados en el menor tiempo posible.
Realizar los ejercicios de forma adecuada: Gracias a la supervisión, evitamos errores y riesgos para la salud.
Optimizar nuestros horarios de entrenamiento: Evitamos excusas de falta de tiempo, con un horario pautado con el entrenador y aprovechando el tiempo al máximo.
Evitar lesiones: La seguridad es vital para hacer deporte.
Motivos de salud: Si hay alguna dolencia o patología, el entrenador personal elabora un programa de ejercicios adecuados y orientados a cada necesidad.
Motivación suficiente: El apoyo constante y la supervisión de un profesional nos anima a continuar, a no decaer y a poder llegar a las metas fijadas.
¿Cómo trabaja un entrenador personal?
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El primer paso es realizar una evaluación inicial
Antes de comenzar a entrenar es fundamental analizar la condición física, conocer el estadio previo: historial médico, lesiones, etc.
También se puede realizar un test para saber la fuerza o la resistencia de una persona. -
El segundo paso es establecer los objetivos deseados
En esta parte de la entrevista se establecen los objetivos y las bases del entrenamiento. Es importante destacar que tener “metas realistas” evita las lesiones y los sobreesfuerzos innecesarios. -
El tercer paso es realizar un plan personalizado
Para conseguir los objetivos, el entrenador personal establece un programa adaptado exclusivamente a la condición física y a los objetivos que desea alcanzar el cliente, aunque en muchos casos también se establecen pautas nutricionales. -
Comienzo de las sesiones
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Poner en marcha el plan acordado .
Trabajar con un entrenador personal permite adaptar el entrenamiento en todo momento, realizar los ajustes necesarios para llegar a las metas establecidas y optimizar los resultados para lograr los objetivos. -
Seguimiento
Realizar una revisión constante del progreso permite conseguir los objetivos marcados. El seguimiento periódico y los hábitos de vida saludable son fundamentales y nos acercan al éxito.
Podemos resumir que las funciones de un entrenador personal son las siguientes:
- Evaluar el estado físico actual de la persona a entrenar y conocer sus necesidades.
- Establecer objetivos realistas y alcanzables.
- Diseñar un programa de entrenamientos totalmente personalizado.
- Enseñar a realizar los ejercicios correctamente.
- Guiar y supervisar la ejecución de los ejercicios.
- Modificar los programas de entrenamiento, en caso de que sea necesario, y adaptarlos de forma progresiva según se avance en los programas.
- Informar sobre todos los aspectos relacionados con los hábitos de vida saludable.
Testimonios y opiniones
Algunas opiniones de personas que han conseguido sus objetivos
