entrenament personal

El Personal Trainer és un professional de les ciències de l’activitat física i de l’esports un profesional de las ciencias de la actividad física y del deporte. La principal diferència d’entrenar amb un entrenador personal i no amb una taula d’exercicis estàndards radica en el fet que es durà a terme una avaluació inicial per conèixer les nostres característiques físiques, les nostres necessitats, els horaris adients, etc. i així s’obtindrà un diagnòstic adequat a les nostres possibilitats i s’establiran objectius reals. Els exercicis que ens dictarà el nostre entrenador sempre estaran adaptats a la nostra persona, i a més ens guiarà en la correcta execució dels exercicis, per evitar qualsevol tipus de lesió o de risc innecessari i així obtenir el màxim rendiment.