Exercicis per a perdre pes
Els problemes mèdics associats al sobrepès i la inseguretat amb la imatge corporal són preocupacions molt freqüents.
L’estratègia per a la pèrdua i el control del pes es basa en dietes baixes en calories i en l’exercici.
És important saber com respon l’organisme als canvis en l’alimentació i en l’activitat física, per la qual cosa és fonamental estar a mans de professionals a l’hora d’iniciar una dieta o un pla d’exercicis.
Tipus d’exercicis
Amb l’exercici aeròbic podem consumir calories durant l’entrenament. Córrer, anar en bicicleta, etc. són exemples clàssics d’aquest tipus d’exercicis. És important combinar exercicis d’alta intensitat amb intervals d’exercicis de baixa intensitat, per evitar que sigui esgotador i també per evitar la monotonia. l més gran benefici s’aconsegueix associant exercici aeròbic i anaeròbic amb entrenament de força.
Combinació de dieta i exercici
Perdre pes només a base de dietes comporta una indesitjable pèrdua de massa muscular. La combinació de dieta amb exercici porta a una major pèrdua de pes i atenua la pèrdua de la massa muscular.
Una dieta molt baixa en calories pot suposar un risc per a la salut. Al nostre centre comptem amb la col·laboració de lanutricionista Clara Alegret que t’ajudarà en el teu objectiu de pèrdua de pes i en l’elaboració d’una dieta saludable.
CONTACTE
Adreça:
Avinguda de la Salle, 43
Reus – 43205
Telèfon:
669444170
Adreça electrònica:
info@monicaestivill.com
Xarxes Socials
JA ESTÀS MÉS A PROP D’ACONSEGUIR EL TEU OBJECTIU.
Posa’t en contacte amb nosaltres!
Veure política de privacitat
Responsable» Monica Estivill
Finalitat » Enviament d’informació sol·licitada,
Legitimació » Consentiment de l’interessat.
Receptors» Com a usuari i interessat t’informem que les dades facilitades estaran ubicats
en els servidors de webempresa (proveïdor de hosting) dins de la UE. Derechos » A acceder, rectificar, limitar y suprimir los datos.
