Nutrición
Hacer ejercicios y una buena nutrición con una alimentación sana y equilibrada son los dos pilares para un buen estado de salud.
En nuestro centro te ayudamos en tu objetivo de llegar o mantener un estilo de vida saludable y lo hacemos no solo con un plan de ejercicios totalmente adaptado por nuestros entrenadores a tu persona, sino que también nuestra colaboradora nutricionista Clara Alegret puede establecer pautas de alimentación para que lleves a cabo una alimentación adecuada a tu estado físico y plan de entrenamientos
Se cual sea tu objetivo, bajar de peso, tonificar músculos o mejorar tu condición física, es importante que conozcas los beneficios de una alimentación saludable y equilibrida.
Beneficios de una alimentación sana y hacer ejercicio
Sin lugar a dudas una alimentación variada y equilibrada aporta salud, vitalitad y mejora nuestra calidad de vida.
Debe incluir alimentos frescos a base de frutas, verduras, carbohidratos integrales, proteínas bajas en grasa… Además de reducir el consumo de azúcar, alcohol, sal y grasas no saludables.
El ejercicio además de complementarse con una buena alimentación, ayuda en la limitación del consumo de sustancia dañinas para el organismo como pueden ser el tabaco o las drogas. El deporte es la mejor manera de activar el organismo no solo a nivel físico sino tambien emocional y psicológico.
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