PREVENCIÓ DE LESIONS

Molts esportistes experimenten algun tipus de lesió en algun moment de la seva vida Fins i tot moltes lesions es produeixen en sessions d’entrenament, ja que qualsevol exercici pot provocar una lesió si no es té en compte la mecànica del cos o si l’esforç és més gran del que el nivell permet.
Resumint, la lesió es produeix quan el múscul és estressat més enllà de la capacitat permesa a què està essent sotmès, ja sigui per manca de preparació o per un trauma.
L’esport té clars beneficis per a la salut, però també té uns quants riscos que cal disminuir, un dels quals és l’aparició de lesions, que podem evitar amb l’ajuda d’un entrenador personal; aconseguirem que la realització de les rutines d’exercicis sigui supervisada i corregida per tal de no cometre errors.