Prevención de lesiones

Muchos deportistas experimentan algún tipo de lesión en algún momento de su vida. Incluso muchas lesiones ocurren en sesiones de entrenamiento, por lo que cualquier ejercicio puede provocar una lesión si no se tiene en cuenta la mecánica del cuerpo o si el esfuerzo es mayor de lo que el nivel lo permite.
Resumiendo, la lesión se produce cuando el músculo es «estresado» más allá de la capacidad permitida al que está siendo sometido, ya sea por falta de preparación o por un trauma.
El deporte tiene claros beneficios para la salud, pero tambien tiene pocos riesgos que hay que disminuir, uno de ellos es la aparición de lesiones y para evitarlas con la ayuda de un entrenador personal conseguimos que la realización de las rutinas de ejercicios sea supervisada y corregida para no cometer errores.